تمرين الدمبل في المنزل: مدرب اللياقة الشخصي الخاص بك
تم تطوير تطبيق Dumbbell Workout at Home كتطبيق مجاني لنظام التشغيل Android من قبل Leap Fitness Group. يندرج هذا التطبيق الحياتي تحت فئة الصحة واللياقة البدنية ويقدم خطط تمارين لمدة 30 يومًا للرجال والنساء. باستخدام زوج واحد فقط من الدمبلز، يمكن للمستخدمين البدء في بناء العضلات وزيادة القوة. يوفر التطبيق مئات التمارين التي تستهدف المجموعات العضلية الرئيسية، بما في ذلك الكتفين والأذرع والصدر والظهر والبطن والساقين.يقدم تطبيق Dumbbell Workout at Home قاعدتي بيانات للتمارين، قاعدة بيانات لتمارين الدمبلز وأخرى لتمارين الجسم بدون أدوات، مع ثلاثة مستويات صعوبة مثالية للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين. يقوم مدرب اللياقة البدنية الشخصي في التطبيق باختيار التدريبات بناءً على هدف المستخدم ومستوى لياقته، ويقوم بإنشاء خطط مخصصة وفقًا لذلك. يمكن للمستخدمين أيضًا تخصيص خطط بناء العضلات الخاصة بهم بناءً على احتياجاتهم.يتميز التطبيق بتقديم رسوم متحركة ثلاثية الأبعاد ومقاطع فيديو لمساعدة المستخدمين على استخدام الوضع الصحيح أثناء ممارسة التمارين. خلال كل تمرين، يقدم التطبيق نصائح في الوقت الفعلي لمساعدة المستخدمين في تحقيق أقصى استفادة من تمارينهم وتحقيق مكاسبهم. يمكن للمستخدمين تتبع تمارينهم اليومية وسعراتهم الحرارية المحروقة وتقدمهم في فقدان الوزن، ومزامنة البيانات مع Google Fit. باستخدام Dumbbell Workout at Home، يمكن للمستخدمين فقدان الوزن بفعالية وبناء العضلات وزيادة القوة، سواء كانوا يمارسون التمارين في المنزل أو في الصالة الرياضية.
